LA PREPARATION MENTALE
La performance est le cœur de métier de la préparation Mentale. Mais alors, la Préparation Mentale késako ?
Si l'on se réfère à la définition de mes prédécesseurs, la préparation mentale est l'apprentissage d'habilités cognitives et mentales dont le but est d'optimiser la performance personnelle tout en promouvant le plaisir de la pratique et l'autonomie dans celle-ci.
COACHING EN ENTREPRISE
Dans bien des aspects, la vie professionnelle ressemble à ce que nous vivons dans le sport. Stress, doute, les pression ou challenge de performance… face à ces défis de performance, notre corps et notre cerveau réagissent de la même manière.
Le coaching en entreprise, vise donc à améliorer les performances et à favoriser l'épanouissement professionnel des équipes entres elles, des salariés, des managers et de leurs dirigeants.
Cohérence Cardiaque
Le premier atout de la cohérence cardiaque est son effet bénéfique pour lutter contre le stress. Sa pratique régulière permet de faire baisser le niveau de cortisol, l’hormone du stress, et d’augmenter la DHEA, l’hormone de jouvence, antagonisme du cortisol.
A terme, on limite le risque de fatigue, d’épuisement, on arrive plus facilement à lâcher prise et à prendre de la distance par rapport aux événements. On diminue l’anxiété et le risque de dépression.
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales et orientales.
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science
Préparateur mental & formateur - 3ees
Certifié Modèle 3EES Niv 3 - par Guylaine Girard
PRÉPARATEUR MENTAL - LNF
Préparation mentale supervisée par Annaëlle Malherbe (INSEEP)
SOPHROLOGUE - Sophrologie Originelle
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
PRATITIEN EN COHÉRENCE CARDIAQUE
Formé et certifié par David O'Hare - coherenceinfo.com
PRÉPARATEUR MENTAL - SSCS
Formation spécialisés en maîtrise des outils de PNL et de Sophrologie
ENTRAINEUR SPORTIF & PRéPARATEUR MENTAL - SSCS
Certification d'entraineur et de préparateur mental du sportif