LA PREPARATION MENTALE

La performance est le cœur de métier de la préparation Mentale. Mais alors, la Préparation Mentale késako ?


Si l'on se réfère à la définition de mes prédécesseurs, la préparation mentale est l'apprentissage d'habilités cognitives et mentales dont le but est d'optimiser la performance personnelle tout en promouvant le plaisir de la pratique et l'autonomie dans celle-ci.

La préparation Mentale

COACHING EN ENTREPRISE

Dans bien des aspects, la vie professionnelle ressemble à ce que nous vivons dans le sport. Stress,  doute, les pression ou challenge de performance… face à ces défis de performance, notre corps et notre cerveau réagissent de la même manière.

Le coaching en entreprise, vise donc à améliorer les performances et à favoriser l'épanouissement professionnel des équipes entres elles, des salariés, des managers et de leurs dirigeants.

Coaching en entreprise

Cohérence Cardiaque

Le premier atout de la cohérence cardiaque est son effet bénéfique pour lutter contre le stress. Sa pratique régulière permet de faire baisser le niveau de cortisol, l’hormone du stress, et d’augmenter la DHEA, l’hormone de jouvence, antagonisme du cortisol.

A terme, on limite le risque de fatigue, d’épuisement, on arrive plus facilement à lâcher prise et à prendre de la distance par rapport aux événements. On diminue l’anxiété et le risque de dépression.

La cohérence cardiaque

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales et orientales.


Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science

Sophrologie
Préparateur Mental, Coach & Sophrologue
le bien-être pour mieux performer
Krys Millies | Préparateur Mental et Coach en PerformanceMon parcours
  • Préparateur mental - 3ees

    Certifié Méthodologie 3EES par Guylaine Girard

  • SOPHROLOGUE - Sophrologie Originelle

    Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

  • PRÉPARATEUR MENTAL - LNF

    Préparation mentale supervisée par Annaëlle Malherbe (INSEEP)

  • COHÉRENCE CARDIAQUE - David O'Hare

    Formé et certifié par David O'Hare médecin et expert formateur fondateur de coherenceinfo.com

  • PRÉPARATEUR MENTAL - SSCS

    Formation spécialisés en maîtrise des outils de PNL et de Sophrologie

  • ENTRAINEUR SPORTIF - SSCS

    Certification d'entraineur et coach sportif

  • PRéparateur Physique - SSCS

    Certification de préparateur physique pour l'accompagnement personnalisé et collectif

  • Nutritionniste - SSCS

    Certification de Nutritionniste Sportif